日別アーカイブ: 2011年3月8日

リスクを負わなければヤル気が起きない?

前回、お手軽腹筋トレーニングベルト「アブトロニックX2」の効果が、自分の怠慢な性格の為失敗に終わり、他に手立てが無いか考えた結果「楽してやろうと思うのが間違い!」と気づきました(今頃気づくな!)。
数か月ほど前から晩酌も半分の量に減らしたが目立って体重は減らず、数か月~数年ぶり久しぶりあう方のほとんどから「太った?」と言われる始末。
ベランダでたばこを吸っていると(禁煙失敗しているし)、近所に公園があるので朝、昼、夜問わずランニングしている方を頻繁に目撃しますが、有酸素運動が脂肪燃焼には一番と言う事はわかっているのですが、人前に出るのが恥ずかしいし走るのはもっぱら苦手。
「やらなければならない状況」を作らないと進展が無いと結論し、先日スポーツジクラブに入会しました。
先日、初めてジムへ行き、インストラクターの方についてトレーニング方法とマシンの使い方を教えてもらいました。ド素人なので正味1時間程度でねを上げましたが、翌日、腹筋やあちらこちらが筋肉痛で痛い!
やっぱりこれぐらいないと痩せないのか!

▼ハイテクマシン装備充実!だが次回ジムへ行くのは何時の事やら。。

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